面倒くさがりやさんの睡眠対策

面倒くさがりやさんの睡眠対策

「なんだか最近、よく眠れない」「いつも頭が疲れている気がする」こんなときはよい睡眠がとれていないかも。かといって規則正しい生活もできそうにないし、だいいち面倒くさい・・・といった人にもちょっと意識するだけで対策ができます。

紫外線よりも近赤外線に注意?!

紫外線よりも近赤外線に注意?!

近年、紫外線とともに近赤外線に対しても警戒が必要になってきました。近赤外線についてはまだまだ詳しいことは分かっていませんが、紫外線よりもお肌の皮下組織まで届いてしまうのが近赤外線。ここではおすすめの日焼け止めを紹介しています。

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