面倒くさがりやさんの睡眠対策

面倒くさがりやさんの睡眠対策

「なんだか最近、よく眠れない」「いつも頭が疲れている気がする」こんなときはよい睡眠がとれていないかも。かといって規則正しい生活もできそうにないし、だいいち面倒くさい・・・といった人にもちょっと意識するだけで対策ができます。

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