「 体のこと 」一覧

多くの人が悩んでいる冷え性。「自分はあてはまらない」と思っていませんか？もしも肩こりや体のだるさがある場合は「隠れ冷え性」の可能性もあります。チェックとすぐにできる生活習慣をご紹介します。

「なんだか最近、よく眠れない」「いつも頭が疲れている気がする」こんなときはよい睡眠がとれていないかも。かといって規則正しい生活もできそうにないし、だいいち面倒くさい・・・といった人にもちょっと意識するだけで対策ができます。

３０代前半までは、気にならなかったのに最近はそこそこ寝ても疲れが取れない・・・。歳だからといってあきらめていませんか？いつもの生活習慣を少し見直すだけでも疲労を回復させる方法があります。

便秘になるとお腹が重かったり、食欲もなくなったり、吹き出物ができやすくなったりしますね。でもズボラさんは食事や運動に時間を割くことが面倒です。なるべく普段の生活に取り入れてストレスなく便秘を改善する方法をご紹介。

日本の女性は、座り過ぎだと言われています。特にデスクワークが長いと、様々なトラブルを抱えている人もいるのでは？今回は、座り過ぎ対策について血液クリーニングも含めたお話です。