「 体のこと 」一覧

面倒くさがりやさんの睡眠対策

面倒くさがりやさんの睡眠対策

「なんだか最近、よく眠れない」「いつも頭が疲れている気がする」こんなときはよい睡眠がとれていないかも。かといって規則正しい生活もできそうにないし、だいいち面倒くさい・・・といった人にもちょっと意識するだけで対策ができます。

ズボラさんにおすすめの便秘対策

ズボラさんにおすすめの便秘対策

便秘になるとお腹が重かったり、食欲もなくなったり、吹き出物ができやすくなったりしますね。でもズボラさんは食事や運動に時間を割くことが面倒です。なるべく普段の生活に取り入れてストレスなく便秘を改善する方法をご紹介。

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