老化を防ぐ方法 | きになるみになる

秋の肌トラブルが老化を加速する！？

秋になって肌のかさつきや、ピリピリを感じたまま同じスキンケアを続けていると老化が加速する原因にも！今回は、秋に入った時の肌トラブルにまつわる老化対策についてご紹介します。

マナー面でも料理を食べる順番はありますが、普段の食事をするときにも、この順番で食べると体の糖化をおさえることにつながります。

同じ年齢なのに、老けて見える人と若く見える人がいます。老けて見えるのに体の中身は若い人はいません。体の中が老けると、それがくすみやシミとなって表面に現れるからです。

健康のため、ダイエットのため「糖質制限」。でも、気を付けて！　実は野菜にも糖化によってできる悪玉物質ＡＧＥが含まれています。食事との上手な付き合い方をしていきましょう。

体の老化を予防するためには、「糖化」の進行を防ぐことが大切です。それには普段の食事の調理法を考え直してみることもひとつの方法です。

「体の糖化」は、お肌や体を老化させていくと言われています。なんとなく体に悪いことはわかるけれど・・・。普段食べているもののなかにも、糖化につながっていることがあります。

体によくない物質として注意したいのが「体の糖化」。３０代からは、この糖化を予防することで体のキレイを保っていきましょう。